Pandemia przemeblowała nasze życie. Ogromny stres udzielił się wielu osobom, zwłaszcza młodym. Jak sobie radzić ze stresem? Jak zapanować nad lękami, obawami?

O tym wszystkim będziemy rozmawiać ze studentami Politechniki Białostockiej poprzez platformę Teams już 14 marca 2023.

Spotkanie „Kiedy stres zaczyna nas przerastać – jak można sobie pomóc i kiedy zgłosić się po pomoc do psychologa” – poprowadzi Katarzyna Gogolewska –  psychologiczny konsultant procesu studiowania na PB w ramach projektu „PB Dostępna”.

– Coraz częściej studenci doświadczają kryzysów psychicznych, na co ma wpływ narastający stres lub też nagłe wydarzenia życiowe. Młodzi ludzie wkraczający w dorosłość mierzą się z wieloma trudnościami: zbyt szybkie tempo życia, nowa sytuacja życiowa (podjęcie studiów, wyjazd na uczelnię z rodzinnej miejscowości), niskie poczucie własnej wartości, problemy w komunikacji z rówieśnikami, trudności w relacjach partnerskich, problemy w rodzinie. W społeczności akademickiej również są osoby, które zmagają się z zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi, o podłożu nerwicowym, z myślami samobójczymi i innymi – wyjaśnia psycholog, Katarzyna Gogolewska, która poprowadzi spotkanie online. 

Dlaczego warto wziąć udział? Korzyści z uczestnictwa jest wiele. Dzięki wsparciu specjalisty można zyskać cenną wiedzę na temat metod radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania skutków stresu u siebie oraz  podejmowania działań adekwatnych do objawów wynikających ze stresu. Studenci dowiedzą się jak panować nad sytuacjami lękowymi, ale i gdzie szukać psychologicznej pomocy zarówno na uczelni, jak i poza nią.

Spotkanie trwa godzinę. Pierwsze 30 minut przewidziane jest na prezentację dotyczącą tematu spotkaniu, kolejne 30 minut to sesja Q&A, czyli prowadząca będzie odpowiadać na pytania uczestników.
 
Zachęcamy wszystkich młodych ludzi do udziału w spotkaniu!
 
Spotkanie odbędzie się na platformie Teams 14 marca o godz. 14.30.

Temat: „Kiedy stres zaczyna nas przerastać – jak można sobie pomóc i kiedy zgłosić się po pomoc do psychologa”. 

Prowadząca: Katarzyna Gogolewska –  psychologiczny konsultant procesu studiowania na PB.

Link do spotkania: https://bit.ly/3Zq9kzE

Jeśli szukacie pomocy psychologicznej, możecie skorzystać z bezpłatnych i anonimowych konsultacji na naszej Uczelni:

• Psychologiczny Punkt Konsultacyjny (pok. nr 13 w Domu Studenta „Gamma”)
• Psychologiczny Konsultant Procesu Studiowania (konsultacje w Biurze ds. Osób z Niepełnosprawnościami).

Osoby zgłaszające się do dyżurujących tam psychologów otrzymają pomoc psychologiczną w formie kilku konsultacji.

Informacje dot. terminów wizyt dostępne są na stronie internetowej uczelni https://pb.edu.pl/pomoc-psychologiczna/

 
Więcej o wsparciu psychologa, konsultanta procesu studiowania na PB w ramach projektu PB Dostępna na stronie: https://pb.edu.pl/uczelnia/psycholog-psychologiczny-konsultant-procesu-studiowania/

Projekt „PB Dostępna” jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego, Program Operacyjny Wiedza Edukacja Rozwój, Oś Priorytetowa III. Szkolnictwo wyższe dla gospodarki i rozwoju, Działanie 3.5 Kompleksowe programy szkół wyższych, realizowany jest w partnerstwie z Podlaskim Sejmikiem Osób z Niepełnosprawnościami.

(mz)